TAKUMI先生の「おうちでリズムトレーニング」♪【初心者】

スマホ・PCで誰もが「おうちで楽しめる」ダンス動画を配信していきます！ 講師には、プロの有名ダンサーのTAiSHIさん、TAKUMIさんを迎えストレッチ動画からリズムトレーニング、振付動画をメインにお届けしていきます♪ 今回はインストラクターのTAKUMIさんからおうちで簡単にできるリズムトレーニングをお届け！ 超入門の基礎をレクチャーするので未経験者の方も安心してチャレンジしてみてくださいね！ 再生時間：10:33 #おうちでダンス #うちで踊ろう #stayhome insta:@takumi_regza insta:@ouchi_de_dance

TAKUMI先生の「おうちでアイソレーション・PART1」♪【初心者〜経験者】

スマホ・PCで誰もが「おうちで楽しめる」ダンス動画を配信していきます！ 講師には、プロの有名ダンサーのTAiSHIさん、TAKUMIさんを迎えストレッチ動画からリズムトレーニング、振付動画をメインにお届けしていきます♪ 今回はインストラクターのTAKUMIさんからおうちで簡単にできるアイソレーション・PART１をお届け！ 多くのダンスに共通して使う基本の、首・肩・胸・腰を中心に配信します！ ＊アイソレーションとは「分離」や「独立」などの意味を持ち、体の各部分を独立させて別々に動かすトレーニングのことです。 動かす部位は首、肩、胸、お腹、腰、上半身、下半身、脚、膝、足首などが主にあります。 再生時間：12:38 #おうちでダンス #うちで踊ろう #stayhome insta:@takumi_regza insta:@ouchi_de_dance

TAKUMI先生の「おうちで体幹トレーニング・PART2」♪【初心者〜経験者】

スマホ・PCで誰もが「おうちで楽しめる」ダンス動画を配信していきます！ 講師には、プロの有名ダンサーのTAiSHIさん、TAKUMIさんを迎えストレッチ動画からリズムトレーニング、振付動画をメインにお届けしていきます♪ 今回はインストラクターのTAKUMIさんからおうちで簡単にできる体幹トレーニング・PART2！PART１で行った"プランク"の応用編をお届けします。 疲れにくい身体をGETしましょう！ 再生時間：8:58 #おうちでダンス #うちで踊ろう #stayhome insta:@takumi_regza insta:@ouchi_de_dance

TAKUMI先生の「おうちで体幹トレーニング・PART1」♪【初心者〜経験者】

スマホ・PCで誰もが「おうちで楽しめる」ダンス動画を配信していきます！ 講師には、プロの有名ダンサーのTAiSHIさん、TAKUMIさんを迎えストレッチ動画からリズムトレーニング、振付動画をメインにお届けしていきます♪ 今回はインストラクターのTAKUMIさんからおうちで簡単にできる体幹トレーニング、"プランク"という体を板のようにまっすぐな体勢で保つトレーニングをお届けします！ ぽっこりお腹が解消されます！笑 再生時間：9:09 #おうちでダンス #うちで踊ろう #stayhome insta:@takumi_regza insta:@ouchi_de_dance

TAiSHI先生の「おうちで振付け・第二弾・前半」♪【初心者〜経験者】

スマホ・PCで誰もが「おうちで楽しめる」ダンス動画を配信していきます！ 監修には、ダンサーのTAiSHIさんを迎えストレッチ動画からリズムトレーニング、振付動画をメインにお届けしていきます♪ 今回は、振付け動画の第二弾の前半を配信します！ 少し難しいステップもありますが、何度も挑戦してマスターしてみてね♪ 再生時間：7:36 #おうちでダンス #うちで踊ろう #stayhome #TAiSHI insta:@taishi_newfast insta:@ouchi_de_dance

講師のTAKUMIよりご挨拶☆

スマホ・PCで誰もが「おうちで楽しめる」ダンス動画を配信していきます！ 監修には、ダンサーのTAiSHIさんを迎えストレッチ動画からリズムトレーニング、振付動画をメインにお届けしていきます♪今回はインストラクターのTAKUMIさんからのメッセージ動画をどうぞ！ #おうちでダンス #うちで踊ろう #stayhome #TAiSHI insta:@takumi_regza insta:@ouchi_de_dance