TAKUMI先生の「おうちでアイソレーション・PART1」♪【初心者〜経験者】

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スマホ・PCで誰もが「おうちで楽しめる」ダンス動画を配信していきます！ 講師には、プロの有名ダンサーのTAiSHIさん、TAKUMIさんを迎えストレッチ動画からリズムトレーニング、振付動画をメインにお届けしていきます♪

今回はインストラクターのTAKUMIさんからおうちで簡単にできるアイソレーション・PART１をお届け！
多くのダンスに共通して使う基本の、首・肩・胸・腰を中心に配信します！

＊アイソレーションとは「分離」や「独立」などの意味を持ち、体の各部分を独立させて別々に動かすトレーニングのことです。 動かす部位は首、肩、胸、お腹、腰、上半身、下半身、脚、膝、足首などが主にあります。

再生時間：12:38

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